2010年12月08日

ダイエット法 食事の情報最前線

3・1・2弁当箱ダイエット法
価格: 880円 レビュー評価:3.0 レビュー数:1
商品副データたのしい食育book足立己幸/針谷順子群羊社この著者の新着メールを登録する発行年月:2004年03月登録情報サイズ:単行本ページ数:79pISBN:9784906182534【目次】(「BOOK」データベースより)1 弁当箱ダイエット法5つのルール(たった5つのルールを守るだけ!/自分に合ったサイズの弁当箱を選ぶ/料理が動かないようにしっかり詰める ほか)/2 弁当箱ダイエット法のすすめ(「弁当箱ダイエット法」はこうして誕生した/「弁当箱ダイエット法」に期待していること/20年たった今、なぜ、「弁当箱ダイエット法」なのか ほか)/3 調理法別弁当の基本おかず(3・1・2の弁当をつく
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そんなとき、目につくのが単品ダイエット法や健康食品の数々。けれども、一時的に体重は減っても、続けることができず元の体形に逆戻り。むしろ体形はさらに崩れたような気も。 「今さらやっても無駄。もう遅すぎる」とあきらめていませんか? 歳を重ねるとともに崩れて ...


筑前屋佐介のショップブログ | 米ぬかケーキ
米ぬかケーキ・ダイエット> 離婚のショックで20kg太った46才の女性が食事で米ぬかケーキを食べるダイエットでバスとサイズ(Jカップ)は維持したまま10ヶ月で17kgの減量に成功した話です。 (米ぬかの有効成分) ... 番組の二本目は、女優の藤原紀香さんの小 顔&スキンケア法が紹介されていました。お風呂でのスキンケアの方法が良かったので、今回はブログを2回に分けて書きます。 今日の昼までにはアップする予定です 楽しい. posted by: 筑前屋佐介のサスケ | 美容一般 | 08:12 | comments(0) ...

ダイエット関連番組5本!(はなまる、ミラクルチェンジ、ガッテン ...
あまりにもダイエット関連番組が集中しています! その数5本!(まだ他にもあるかも?) その1 2010/12/08 08:30〜09:55 の放送内容 TBS はなまるマーケット * 「年末太りを防ぐ」画期的!太りにくい食べ方&太りにくい食事の時間/脂肪燃焼レシピ/ カロリー ... そこには悲痛な思いがしたためられていた。今回、新たに推定体重160kgの志田さん(仮名)がダイエットに参戦!さらに、100kg超から50kgに激変したモデルが登場!大減量に成功した様々なダイエットの秘密が・・・!!そのダイエット法とは! ...

Qダイエットについて質問です!私はもともと太ったり痩せたりが激しい体質だったのですが、最近全然痩せなくなってしまいました(´;ω;`)21歳女です。●食事●朝→ご飯軽く1杯、野菜スープ昼→プロテイン(ダイエット用ではないです)または抜き夜→親が作るので出された物を軽めに、野菜スープ私は大学で週4日、わりと激しい運動の部活に入っています(1回3時間ぐらい走り回っています)。また、部活のない日もダンベルや体幹トレーニング、スクワットなどを1時間以上やっています。こんなに鍛えているので体重が変わらなくても体脂肪さえ落ちていれば筋肉になったんだなと納得できるのですが体脂肪も落ちないのが悲しいです。昔だったらすぐ痩せたのに、体重も体脂肪も全く痩せないのはなぜでしょうか?(T_T)歳をとったら痩せにくくなるとは聞きますが、この歳でもそんなに体質が変わってしまうものでしょうか?21歳、女168センチ、64キロ、体脂肪27%ちなみに少し前までは59キロ、体脂肪21%で、3週間部活がオフだった時期に食べ過ぎて一気に今の結果になってしまいました。1ヶ月くらいダイエットをしているのですが全く変わりません。何かやり方が間違っているのでしょうか?みなさまが効果あったダイエット法を教えていただきたいです!ちなみに私はモデルのように細くなりたい訳ではなく、得意だった長距離を走る際に体が重くてすぐ息があがるようになってしまったので、健康的に落としたいのです。本当に困っています!ご回答よろしくお願いします(´;ω;`)
Aそうですね、(しっかりとしたダイエットメニューだと思いますが)敢えて言わせて貰うとしたら@食事をしっかり摂取していないA規則正しい生活かどうか の2つでしょうか。@なんですが、人間は食事を減らすと防衛的に脂肪を燃焼させないようにします。食事が減って、体が危険を感じ、少しでも体力を温存しようとするわけです。なので3食きっちり食べましょう。昼抜きなのは駄目なんですね案外。それと朝はご飯もいいですが、ご飯を半分にして果物に変えるとカロリーも減り、朝の果物は金というように体にもいいのでいいんじゃないかなと思います。A、規則正しい生活か分かりませんが、人間は寝ている時に脂肪を燃やす働きがあります。睡眠は早めにしっかりというのが効果的だと思います。夜更かしや深夜に何か食べるのは駄目って事です。また晩ご飯は18時までに食べると効果的です。それ以降は食事が体脂肪に変わる可能性がグングン上がります。この2点を追加してみてはどうでしょうか?また運動後は脂肪が燃え続けるんですがトマトを食べると長続きしますよ。補足ですが、3週間で5キロ太るのは…太りやすい体質ですね。オフの日は気をつけて下さい。しかし運動しているのに痩せないのは不思議ですね。取り敢えず続けてみるしかないですね。頑張って下さい^^b
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食事の前に水を飲むダイエットは本当に効果がある(特に35歳以上) - ライフハッカー[日本版]

食事の前に水を飲むダイエットは本当に効果がある(特に35歳以上)
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食事をする前に水を飲むと食べ過ぎを防止できる」と言われると、確かにそれはそうかもしれないけど、どうにも続きそうにないダイエット方法のような気が...。ところが、ニューヨークタイムズのWebサイトに、水分摂取と体重やカロリーコントロールについて研究した論文 ...



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posted by az at 10:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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